泰國初體驗：住宿

曼谷。
全香港人加起來應該去了一千萬次有多了吧？但我今年2X歲才開齋，因為我不能曬太陽！有UV敏感的我，暴露在太陽下一定時間就會出疹，成身一舊舊兼變孖潤腸！如果跟朋友去泰國的話，我又於心何忍叫大家放變行程遷就我？所以只可以同男朋友去呵～本來我們今年3月去東京，一切都訂好了但因地震取消；8月時又想去旅行，可惜YEN實在太貴！結果退而求其次去曼谷。
（原來曼谷全名是กรุงเทพมหานคร อมรรัตนโกสินทร์ มหินทรายุธยามหาดิลก ภพนพรัตน์ ราชธานีบุรีรมย์ อุดมราชนิเวศน์ มหาสถาน อมรพิมาน อวตารสถิต สักกะทัตติยะ วิษณุกรรมประสิทธิ์，即Krung Thep Mahanakhon Amon Rattanakosin Mahinthara Yuthaya Mahadilok Phop Noppharat Ratchathani Burirom Udomratchaniwet Mahasathan Amon Piman Awatan Sathit Sakkathattiya Witsanukam Prasit，是世界最長的地方名字！它融合了兩種古老的印度語言：巴利語和梵語，意譯為「天使之城，宏偉之城，永恆的寶石之城，永不可摧的因陀羅之城，世界上賦予九個寶石的宏偉首都，快樂之城，充滿著像似統治轉世神之天上住所的巍峨皇宮，一座由因陀羅給予、毗濕奴建造的城市」。現在各國通用的Bangkok則是當地語言「橄欖村」的轉譯。又識多樣嘢啦我！）

曼谷夜景都唔弱

男友選了國泰的package（這些格價的麻煩事我完全放心交給他），老實說，不便宜，5日4夜（26-30/09）機票連住宿$53xx（同事說去曼谷3千幾已經好貴...其實我是零概念的因為沒去過...），但因為那是早機去晚機返而且我們選的酒店Hansar又新又美又舒服，所以我覺得是抵的！

出師不利

出發的那天滿心歡喜，但一出門已經出師不利，凌晨5am想在男友樓下的渣打提款再去機場，點知那間分行竟然因系統提昇而關閉...我還信心滿滿以為機場一定有渣打櫃員機，但原來是沒有的呀wtf！！！沒有足夠彈藥怎去（傳說中）啲衫又平又靚的曼谷掃貨？傷心之際男友又做大耳窿出手救我～結果我就荷包滿滿地出發～

還是要再唱一次：瀟瀟灑灑的，給我瀟灑的上機～（唔識呢首歌真係唔係朋友）

8:35am的CX機，就是舊，所以這part可以skip，直接跳去落機。
（以下bt兌$3.96）
不知道平時大家是怎樣由機場去酒店，識途老馬可能會坐機鐵，但像我這種又懶又不識路的曼谷初哥，還是坐的士好了。入境大樓1/F有個的士站，有專人會幫你翻譯俾司機大哥知你去邊，大家只需講英文就得。而且他們還會給你乘車證，如果司機呃你可以憑證投訴（但應該去邊投訴？）。當然啦好嘢梗係要收錢，這種服務就收50bt（約$12.6），所以有人會去4/F出境層自己截的士，總之你覺得安全就ok啦。

的士站是咁樣的。（圖片來自泰友營）

上的士，7人車款，冷氣夠又新淨，結果我長瞓，醒來已在市區。據說曼谷時常塞車，我們第一天便領教到，半小時車程變成約50分鐘，去到酒店已差不多1:30pm，車資+50bt手續費+（不知有沒有上的）公路費，總共400bt（約$101），算平吧。

Hansar BKK
男友買機票時，把選酒店的大權交給我。他是心大心細久久不能下決定的人，我就是快刀斬亂麻諗多無謂那種，所以我在Starwood旗下的St.Regis及Hansar之間想了5分鐘左右就揀了Hansar。因為看相片他們的房間比較平易近人，又有植物外牆，是我喜歡的類型～St.Regis雖然更新（今年4月開幕），但太商務，感覺有點拘謹，重點是它亦更貴...其實兩間酒店都在同一條街，St.Regis在街頭，有天橋直駁BTS站，而Hansar就在街中間，位置都超級便捷！下次再去曼谷，（如果有錢的話）也許會住St.Regis，因為很想試試他們的6星級專屬管家服務～

看到Hansar吧？2分鐘到Ratchadamri BTS站，St.Regis就在那裡。其實St.Regis那條大街還有Four Seasons及Grand Hyatt Erawan，都是非常方便的酒店群。我們時常徒步去Central World（左上面）及對面的Big C（沒標示）。左邊得半個的Siam Paragon其實都行得到，但去Siam還是坐車啦不要浪費腳骨力...

說回Hansar，今年1月開幕，是Small Luxury Hotels of The World（SLH）（他們的酒店好靚呵！不過大陪份都幾貴下....）的成員之一，雖然是精品酒店，但他們的服務及設計絕不馬虎。另外蘇梅島亦有Hansar Samui（這間更靚，男朋友說如果我曬得太陽可以去，那即是沒得去啦..），兩間在Tripadvisor上都是該地區的第一名，可見他們有多受歡迎！我們在CX訂了package後才發現SLH會員在SLH官網book Hansar可免費upgrade房間（據說SLH會員有專屬的18樓，是酒店的最高層），所以男朋友又跑去申請，希望check in時有用。結果當日服務生也有幫我們由studio suite升一級至urban suite（是因為沒人住吧哈哈哈。房間共分5級，這是第2級），免費自助早餐及免費wifi則是book CX時已附送～

而由即日起至12月31日，Siam Paragon會同Hansar合作推出VIP Shopping計劃，只要你是SLH會員，並且預訂Hansar房間，即可享受Siam Paragon購物折扣；客人更可每天自訂3小時Shopping助理服務，戰利品會直接由商場送回酒店，又會有豪華轎車接送往返酒店及商場！如果你有興趣記得申請成為SLH會員（免費）同send email去Hansar問詳情。（其實幾無聊，不過噱頭嘢係要搞下嘅）

唔知呢兩個第一可以維持幾耐？

終於俾個樣你睇。
Hansar分了高矮兩部分，矮的是酒店。

後面高的是住宅，這裡是曼谷的高尚地段之一！
但這種外牆顏色令我突然想起了BU宿舍......

門口是這樣。

我看到有不少開名貴跑車的人在這裡出入，如果你有興趣移民泰國，也可考慮住Hansar Residence。而景觀更好的St.Regis Residence，prices start at 62 million bt....

接下來就是看圖時間，反正我解說也不會及看相片清楚。強烈建議大家去看Hansar的360度virtual tour website，因為我的圖片加官網的相片也不夠仔細。

態度很好的服務生，其實這是官網圖，不過現實中也時常是兩位替我們開門。他們的reception desk在室外，恐怕夏天會熱到跳舞。

入門口後就是G/F大堂

再行上左邊的木樓梯...

就是check in的地方，我們住15/F。

終於上房

這張官方相是肉酸的，事實上房間沒這樣formal，反而幾有屋企feel。

一入門口，左手邊就有一幅植物牆（有玻璃隔住）～我好喜歡呵！走廊那邊有度門，天天有人入去打理淋水。從這幅牆下的窿窿可看到少少下層的人（因為這個位置打通全幢大廈），所以在房間裸體fingfing時千萬不要行過去。

出發前男人跟我說房間有洗衣機而且mini bar（如圖）免費任飲任食。結果，任飲任食是真的，但說好的洗衣機呢？原來我們間房太低級，所以是沒有的！仲等我諗住在房內洗衫，好在我拎齊5日要著的內衣褲咋！酒店亦提供laundry服務，但洗一件衫要約$17。

一切免費，但也沒有怒飲怒食，只吃需要的就好了。
天天必喝橙&蘋果汁，還有麒麟啤及sparkling water及M&M。（St.Regis有鵝肝醬呢，不過好似要俾錢。）

張床好好瞓，跳上去直接見到周公，每晚我都怕男朋友唔沖涼瞓著。而且張床好大，瞓多個人都仲得，導致我同男人中間有好大隔膜...

原諒我用iPhone拍的照片顯黃，是那個app的style，人家洗手間實際上白雪雪而且地方寬敞。兩個洗手盤，不用爭。還有熨斗、熨衫板及磅提供，告知你每日肥咗幾多。

個人很喜歡的設計～但有人說太透明他便不出來，我可是毫不怕羞非常順暢。bathtub頗大，可以放兩個我。

男朋友愛死這個照頭淋花灑，日沖夜沖，一日沖3次涼沖到皮都甩。但的確舒服，因為淋的範圍好大～我的目標是我的家也要有個這樣的洗手間！不過他們的shampoo及conditioner非常唔好用，難起泡又不順滑，所以我全程都沒買泰國的洗頭用品。

這是才是房間的真實顏色！第4級的Vertigo suite，蜜月要book。

最高級的Loft suite，分上下兩層，睡房在上面，但有錢我也不會住，因為懶得行。

有人話想做但冇做過的gym。

有人拎埋泳褲但冇去游過（只係睇過）的泳池！據說更衣室也很美。
我見有不少外國人曬太陽，同場還有pool side bar。

G/F餐廳eve，早餐在呢度食。晚上變成bar，一星期有幾天live band show，唱jazz，好聽，次次經過都話落嚟飲嘢聽歌，但次次上了房就唔願再出去（好很懶...）

其實還有Sky Terrace及其他餐廳，不過我們沒去參觀.................嗚現在後悔了！
整體來說，住Hansar真的幾爽，新淨親切方便而且人少少，十分啱我心水～唯一不好是沒有景，我們房間看的是對面大廈（雖然我幾鍾意昅人屋企），但在tripadvisor上見有些房間對住The Royal Bangkok Sports Club（高爾夫球場及馬場，原來呢區是香港的跑馬地！！！），一片綠油油，多好，St.Regis應該大部分房間也是看這個景。

當時沒為意這是馬場，只見有人在打golf。

我見網上介紹Hansar的人很少，香港的更接近零，希望唔好太多人識貨但又唔好冇人識貨搞到佢執笠啦，好矛盾！

多得男朋友的支持我們才能享受一下～實在很感激他～

Hansar資料：
Hansar Bangkok官網
Hansar@SLH
地址：3 Soi Mahadlekluang 2, Rajdamri Road, Bangkok 10330
房數：94
電話：+66 2209-1234
傳真：+66 2209-1212
Email：reservations@hansarbangkok.com

趣事一則：很多住客都不懂使用Hansar的電梯，你要把房卡拍在感應位上再同時按button它才有反應，如果一開始就按鈕是唔work的。結果我們見過跟幾對住客一面茫然地遊電梯河...

介紹完酒店，下篇出去玩，待續！

啪啪啪小甜故

是咁的。

事緣我已腰痛加寒背起碼10年，但一直沒理，細個時也不知應該點理，只知道摸自己的尾龍骨時，感覺成串骨亂成一團。

大學畢業後在TVB工作，間中會痛到舉步維艱，剛好監製也是腰痛之人，她介紹了我去馬鞍山一間中式整脊診所，啪骨。
當時對啪骨一無所知的我，還是膽粗粗一試，因為背脊完全乏力，不能挺起胸膛 / 腰板做人是很痛苦的一件事！不單外型、穿衣不好看，連呼吸亦因肺部受壓著不順暢，所以如果你也有這個問題，請盡早尋求協助！（不過請睇埋先好決定去邊樹求助）

偷窺啪骨初體驗

診所在屋邨商場之中（印象中是香港杏林中醫針灸整脊中心），設計簡陋，印象中有兩間應診室，都是地上放張床舖，活像泰國的按摩店...
這是一次不愉快經歷：當時房內有男醫師及男助手各一，因為啪骨時他要看整個背脊，包括尾龍骨，所以內褲要退下一點，這已令我有點害怕加尷尬。療程完成，我站起來，發現應診室旁邊原來有間房，門打開，有．個．男．人．在．看．著．我！而且明顯他已經看了很久，那刻覺得自己被偷窺了！還要是付錢讓人家偷窺我！阿生這個服務是要收費的你知道嗎？！但後來我在男朋友陪同下再去過一次，因為那個醫師很準，啪完第一次叫我半年後先再覆診，結果真的半年後才開始背痛，好神奇！但睇完第二次就因為地點太遠而放棄。

那天情況跟這圖差不多，不過我有著衫。

靚女好人醫師
再過兩年，轉工了，背痛如舊，還好像更嚴重，有天就突然決定要看西醫整脊。於是飛快上網search，我坐喺電腦前面，嘗試喺搜尋引擎器裡面輸入「脊醫」，自動彈出的第一個聯想語句，亦即是全球被搜尋次數最多的語句，係......總之我找到一個叫「香港執業脊醫協會」的網頁，再找到陳允灝主席的診所，即時看看有無靚仔醫生先！反正要俾錢受苦（啪骨有時會痛），來個靚仔醫生昅下都叫有賺！可惜結果係無...轉找靚女（有lookism就是因為有我這種以貌取人的人渣），竟然有！就是紀穎卓醫生～而且診所在銅鑼灣，prefect！即時打去約時間～

紀醫生好人又靚女～

第一次上去，未啪骨先俾千二，照X光。再來簽張同意書，說明我是自願，如療程中出事，他們不會負責，說明啪骨有一定危險性，千萬不要屎忽癢去試。

西醫整脊會先「電肉」，貼兩塊連著電線的東東在你疲累的肌肉上，開通電流後刖肉會不由自主跳動，以達放鬆效果。再來就是拿個像商場打蠟機的圓形機器，在你背脊接摩，其實幾舒服。接下來就是戲肉，醫生用手把你移位的骨啪回原位，頸、背、腰都會整，偶然會痛，骨頭亦會發出響亮的啪啪聲。做完之後，整條背骨都直了，寒背減少，人亦因而變高！但畢竟骨彎很難靠啪骨根治，始終患者要做運動加強背肌，所以醫生教了我兩套鍛鍊肌肉的簡單運動，診所內亦有單張派發，真的非常貼心～

一次診症，盛惠$550（今年好像加價到$600，但紀醫生還是收我舊價～多好～）。我開始治療時一星期要去兩次（視病人情況而定），之後每星期也要看一次，即是第一個月便用了近$4000，對我來說的確有點吃力，所以後來我都是等到痛先去。懶人如我，天天要做的簡單鍛鍊當然沒做（還騙醫生說有，她應該一按就知道我說謊），因此背痛沒有根治，但痛的時間的確相隔遠了，有時兩個月才看一次也ok，不過這絕非長治久安的方法，大家記得不要學。

在google找「整脊」，第一個result是「整脊原理」，原來近代整脊醫學由美國醫生D.D.Palmer（1845∼1913）創立，他曾經為一位耳聾十七年的黑人清潔工Porter利用整脊手法恢復聽力，厲害！

四手聯刮酷刑
後來我又回歸到中式脊醫的懷抱。8月跟朋友打邊爐的時候，他說剛剛去整脊，還試了打肚減肥。對這種自虐的減肥方法，我沒興趣，倒是想去那間整脊診所試試。原來是盈健坊，即是傳聞楊怡去啪骨瘦面（在goolge找「記者放蛇揭楊怡忍痛啪骨瘦面」會有文睇）那間，反正近來腰痛難當，一試無防。

當年楊怡咁樣，現在（下圖）真的靚很多～不過好像眼睛的改變比較明顯

盈健坊在油麻地廟街，非常易搵，我約了星期二下星3點，沒甚麼客人。盈健坊有兩個師傅，一男一女，本想要女的（應該是老闆），但她不在，只好要男的葉錦華師傅，同場會有女助手，感覺良好一點。

去到，又是兩間應診室，又有按摩床，病人們先要換上他們提供的衣服，根本就是按摩店的格局！換完，兩位阿姨拿著牛角骨進來，我明明要的是男師傅耶？oh my god原來啪骨前要先刮痧！！！媽呀我完全沒有心理準備之下就被兩位阿姨四手聯刮了，痛得要哭出來啦！甚至有一刻想過奪門而出！阿姨聽到我呱呱叫就安慰我：「你咁靚女寒背成個龜殼咁唔好睇呀」、「你拍拖未呀？你咁樣點著婚紗」、「你要靚就要捱少少苦㗎啦」、「第時生仔仲痛呀」、「你做記者㗎？會唔會偷拍我哋㗎？（我才不會用自己的大露背來偷拍...）、「唔好郁啦走晒光啦你！」，雖然我還可以同兩位同答如流，但那時就算吳彥祖現身情挑本小姐，我都肯定興奮不來～我更捉著她們的手求饒，真是好激動！她們說西醫啪骨前的「電肉」及按摩就是等於她們的刮痧，而且最有效是打，就是用那舊牛角骨打你的肉囉…試了幾下，又是好很痛…這時心中不停在咒罵介紹我來的朋友，怎麼你不告訴我會有刮痧這環節呀？！？！？！？！最驚是她們說我最後一節的尾龍骨太低，可以叫師姐幫我啪返上去，但要手指伸入肛門！我知西醫也有這種手法，但當時也情不自禁地菊花一縮...............

這當然也不是我，是我在內地找的「美圖」，內地師傅已把刮痧化成藝術。

受刑時間約15分鐘，葉錦華師傅出場，手法和西式啪骨差不多，但感覺中式的比較爽快，而西式的就比較有耐心，不過當日完全療程後站起來，變高的幅度是看這麼多次脊醫中最多的呢～～～～

臨走前葉師傅糾正我的坐姿，又教我每天要躺在小道具上15分鐘改善寒背，但問到是否需要做運動來根治，他們竟然說不用，最重要是企直，實在有點匪夷所思...因為以我理解，肌肉乏力也是沒法讓啪骨效果維持。
最後他們叮囑我戒口，給我按摩油安撫痛哭的背部（回家才發現是虎標萬金油味，天真的我竟以為是薰衣草味），又叫我10天後喜歡的可以再來，整個感覺有點怪怪的。其實啪骨是很累的一樣「運動」，所以完事後也是一貫的累，加上刮痧好很痛，走路時腳軟軟。

總結：還是有美美醫師的西式脊醫讓我舒服些，因為啪完盈健坊後我的背還是痛.....

P.S. 如果大家對啪骨有需要及有興趣，可在google找「明星 啪骨」，又或者找「歐倩怡 脊醫」，會搵到幾位名牌脊醫，除了整背更可豐胸，不過收費不便宜就是了。

狂賀＜勾手指尾＞MV爆紅～

事先聲明，我認識這個MV的導演及production house AnswerMark（請click他們的facebook看其他作品！）一眾人等，因為他們是我的大學同學。但我極力推介＜勾手指尾＞MV，是因為它真的極美，有如一舊大石掉入一潭死水的本地MV界！甚至（我覺得）把它稱為香港10年內最好的MV，它也當之無愧，拿去跟外國MV比賽亦勝算不低！

當然這MV紅也不是單靠背後的工作人員，作曲、填詞、編曲及監製等音樂人也功不可沒。老實說，歌的旋律是易入耳，但不太突出，反而曾紀諾先生的詞，通順而言之有物，令本歌可聽性大增。

但我好肯定，如果鍾一憲（Jason）及麥貝夷（Karene）這歌不靠這個MV，絕不會如此爆紅，因為你在KKbox聽，與在youtube邊看畫面邊聽，後者的感染力要強得多。他們這次真的要多謝製作MV的幕後功臣，至於會否紅MV紅歌不紅人，就要看他們的造化了，善哉善哉。

看到youtube上大眾的評價，誰說香港人唔識貨？只是怕你做得不夠好！好多人都想知道＜勾手指尾＞的相片，到底如何弄得如此立體？為此本人特地問過導演及effect搞手蛋撻，他給我的答案如下：
「make layers of photo is the technique already.....making layers, cut out objects in photoshop. So simple.」
一切就是so simple，你都想整的話，就練多啲啦。
如果真係整唔掂，搵AnswerMark吧啦。

相我是但搵的，用來做thumbnail而已。

打一場幾千元的籃球

男人在街場打籃球時被人偷了iphone4，那情節可以拍成《警訊》。

張相一萬個唔關事，場係元朗橫洲，射波者為余文樂，搵相時見到，借來一用充下場面。

時間：下午
人物：一堆少年，一個不似賊的賊
地點：籃球街場

（幾名少年去到籃球場，放低袋，坐在一邊準備打波的時候，突然有個九唔搭八的人出現，和眾人扮熟。）
賊：「打波呀？」
少年A：「係呀。」
賊：「平時好少見你哋嚟呢個場玩喎。」
少年B：「因為我哋打開個場維修緊，咪過嚟呢度試下囉。」
賊：「e，你哋好似有電話響喎！」
（眾少年拿出電話。）
少年A：「係咩？」
少年B：「唔係我。係咪你呀？」
少年C：「都冇喎！」
（此時賊人仔細觀察眾人電話，鎖定偷竊目標。）
（少年發現不是自己電話響，於是把它放回袋中。）
（賊人與少年吹水，借此博取好感，又將自己的袋放到他們的袋旁邊，方便行事。）
賊：「快啲出去打波啦，一陣又有人嚟霸場架啦！」
（賊人盡力落咀頭令他們離開。）
（眾少年打波。）
（見沒有人為意，賊人在少年A袋中拿走電話，然後飛快地離開。）
（眾少年打完波，走到自己的袋旁邊，少年C在喝水，少年B在抹汗，少年A在找電話。）
少年C：「好肚餓，去食嘢啦。」
少年B：「好呀！」
少年A：（在袋裡翻來覆去）「我個電話唔見咗呀！」
少年C：「唔係呀嘛？你搵啲清楚先啦！」
少年B：「你擺咗喺邊架？」
（眾人七嘴八舌，聲漸細）
（主持Philip及西九重案組黃sir步入鏡頭）
主持：「扒手其實無處不在，佢哋最鍾意喺你唔為意嘅時候落手。好似頭先個case咁，班後生仔掛住打波，冇理會自己嘅財物，所以就俾賊人有機可乘。係呢黃sir，呢類球場偷竊案，近年有冇上升趨勢？」
黃：「Philip，呢類個案數字，近年都有上升嘅趨勢，就以西九龍為例，平均每月都有20至30宗。」
主持：「其實市民有咩辦法可以避免喺球場俾賊人偷嘢呢？」
黃：「正所謂財不可以露眼，各位去打波嘅市民最好著得有咁寒酸得咁寒酸，以免俾賊人睇中。第二，如果遇到有陌生人話你電話響，跌咗錢之類，記得要小心，可能係賊人用來試探你哋財物位置嘅方法。第三，一定要使用球場locker，如果係街場，請市民輪住打波或者帶埋女朋友、屋企人去睇住財物。如果一個人去，最好咩都唔好帶，帶張八達通同身分證就夠啦。」
主持：「唔該晒黃sir！大家記得要睇實自己嘅財物勒。接住落嚟，我哋有一宗失蹤案，希望各位市民可以提供線索。」

數字是假的，但賊人的手法卻千真萬確。
如果我寄去警訊，到底他們會不會幫我拍？希望會由mingming同jimjim演出啦！！
以下呢條片得mingming，嗯...都幾好笑。

呢條《美人計》真係睇幾多次笑幾多次，到底點解會咁？係咪因為冇女演員？